В чем польза цинка?
Цинк и заболевания
желудочно-кишечного тракта.
Дефицит
цинка обнаруживается у 40 процентов людей, страдающих болезнью Крона. Пополнение
запасов цинка в организме имеет важнейшее значение для победы над этой
распространенной болезнью. В странах 3-его мира, назначение дополнительного
приема цинка детям, у которых был обнаружен дефицит этого минерала, позволило
сократить число случаев дизентерии и поноса.
Цинк и заболевания кожи.
После
восполнения запасов цинка в организме уменьшаются проявления практически всех
заболеваний кожи. В дозах 100 мг или более, цинк особенно эффективен для
лечения угрей (некоторые ученые полагают, что угри появляются вследствие
дефицита цинка и эссенциальных жирных кислот). Эффект от приема цинка появляются
не сразу: должно пройти несколько недель, а порой и месяцев, прежде чем станет
заметным улучшение состояния кожи.
Цинк и здоровье глаз.
Для
поддержания нормального зрения и защиты хрупких тканей глаз необходимы
антиоесиданты, но они не действуют в одиночку. По некоторым
предположениям, дефицит цинка может способствовать развитию макулодистрофии
сетчатки - одного из наиболее распространенных заболеваний, приводящих к
слепоте. Прием 100-200 мг цинка в день может замедлять прогрессирующее
разрушение желтого пятна сетчатки. Помимо того, цинк эффективен для лечения и
профилактики катаракты.
Цинк и здоровье половой сферы.
Хотя
цинк и получил репутацию "минерала для мужчин", он необходим для
сексуального и репродуктивного здоровья обоих полов. Цинк необходим для
нормальной репродуктивной функции человека.
Мужчины: Доброкачественное увеличение (гиперплазия)
простаты, распространение которого в наши дни приняло характер эпидемии в
возрасте старше 50 лет, тесно связано с недостаточным потреблением цинка на
протяжении всех предыдущих лет жизни. Учащенное мочеиспускание и другие симптомы
увеличения простаты существенно уменьшаются при использовании препаратов цинка,
особенно в сочетании с экстрактом пальмы сереноа, эссенциальных жирных кислот и ряда
аминокислот, в том числе глицина, аланина и глутамина. При недостатке цинка
ухудшаются выработка спермы и секреция тестостерона. В одном исследовании было
обнаружено, что после назначения глутамата цинка группе мужчин в возрасте от 60
до 70 лет уровень тестостерона в сыворотке крови увеличился вдвое.
Женщины: Дефицит
цинка может приводить к различным осложнениям беременности, в том числе
самопроизвольным выкидышам, токсикозу, задержке роста плода и осложнениям при
родах. Уже при приеме умеренных доз (22 мг в день), как показало одно из
исследований, женщины рожали значительно более крупных детей. Прием цинка в
количествах 10-60 мг совершенно безопасен для беременной женщины.
***Как правило, у женщин, страдающих предменструальным синдромом, уровень цинка ниже по сравнению с теми, у кого месячные проходят без проблем.
Не исключено, что дефицит цинка приводит к снижению секреции гормона
прогестерона, а это в свою очередь может привести к возникновению тяги к
сладкому и соленому, что нередко наблюдается у женщин в определенные дни
менструального цикла.
Цинк и расстройства питания.
Пациентам, лечащимся от анорексии (патологической, вплоть до голодной смерти, отказ от еды), булимии (патологическое обжорство) и других расстройств питания, великолепно помогает прием замечательного препарата - гептагидрата сернокислого цинка.
Из-за
неправильного питания у современных подростков часто обнаруживается дефицит
различных минералов. Ученые обнаружили, что развитие анорексии и булимии связано
с дефицитом цинка. Прием препаратов этого минерала помогает подросткам
нормализовать вес тела. В одном контролируемом эксперименте увеличение
веса в группе из 16 молодых женщин, страдающих анорексией, в 2 раза превышало
аналогичные результаты в контрольной группе, получавшей плацебо.
Цинк и ревматоидный артрит.
Как правило, у людей, страдающих артритом
суставов, отмечается значительно пониженный уровень цинка в организме. В этом
случае следует принимать цинк вместе с медью, причем соотношение к меди должно
быть примерно 8:1.
Цинк и репродуктивная функция.
При дефиците цинка нарушается способность к деторождению, снижается устойчивость к инфекциям, замедляется выздоровление, появляются кожные расстройства, напоминающие псориаз. Глубокий дефицит цинка у беременных животных приводит к рождению детенышей с дефектами развития глаз, почек, костей, головного мозга.
Тот факт, что у многих больных, получающих цинк с пищевыми добавками, значительно улучшается состояние и самочувствие, указывает на гораздо большую распространенность его дефицита, чем это принято считать.
Среди растительных продуктов цинком особенно богаты орехи и зеленые листовые овощи, если, конечно, они росли на хорошей почве. Цинк переходит из овощей в отвары, поэтому если последние не используются, цинк теряется. Кроме того, цинк выводится с мочой при употреблении алкоголя, большого количества жидкости или мочегонных средств.
Анализ рационов питания
показывает, что в группу риска по дефициту цинка входят вегетарианцы и
подростки.
Цинк и язвенная болезнь.
Тем, кто принимает противовоспалительные средства или антигистаминные препараты для снижения кислотности желудочного сока, цинк необходим для заживления язв, которые могут появиться вследствие приема этих медикаментов. Прием лекарств, снижающих выработку соляной кислоты в желудке, создает опасность развития дефицита цинка, так как для усвоения этого минерала необходима соляная кислота.